Wie man vegetarisches Hühnchen macht
Vegetarisches Hühnchen ist ein vegetarisches Gericht, das aus Sojaprodukten als Hauptrohstoff hergestellt wird. Der Name kommt daher, dass sein Geschmack dem von Hühnchen ähnelt. In den letzten Jahren ist vegetarisches Hühnchen mit der Verbreitung gesunder Ernährung und Vegetarismus zu einer beliebten Wahl auf dem Esstisch geworden. In diesem Artikel wird detailliert beschrieben, wie man vegetarisches Hühnchen zubereitet, und die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte im Internet der letzten 10 Tage als Referenz für die Leser beigefügt.
1. Wie man vegetarisches Hühnchen zubereitet
Die Zubereitung von vegetarischem Hähnchen gliedert sich im Wesentlichen in die folgenden Schritte:
| Schritte | Spezifische Operationen |
|---|---|
| 1. Rohstoffe vorbereiten | Der Hauptrohstoff ist Tofuschale oder Qianzhang, zu den Hilfszutaten gehören Sojasauce, Fünf-Gewürze-Pulver, Salz, Zucker und andere Gewürze. |
| 2. Einweichen | Die Tofu- oder Qianjian-Haut in warmem Wasser einweichen, um sie weicher zu machen. |
| 3. Gewürze | Sojasauce, Piment, Salz, Zucker und andere Gewürze zu einer Sauce vermischen. |
| 4. Rollen | Rollen Sie die weiche Tofu-Haut oder -Blätter in eine zylindrische Form und binden Sie sie mit Baumwollfaden fest. |
| 5. Dämpfen | Legen Sie das gerollte vegetarische Hähnchen in einen Dampfgarer und garen Sie es 20 bis 30 Minuten lang, damit es fest wird. |
| 6. In Scheiben schneiden | Nachdem der Garvorgang abgeschlossen ist, nehmen Sie das vegetarische Hähnchen heraus, kühlen es ab und schneiden es vor dem Servieren in Stücke. |
2. Heiße Themen und heiße Inhalte im gesamten Netzwerk in den letzten 10 Tagen
Im Folgenden sind die aktuellen Themen und aktuellen Inhalte aufgeführt, die in den letzten 10 Tagen im Internet viel Aufmerksamkeit erregt haben:
| heiße Themen | Heiße Inhalte |
|---|---|
| gesunde Ernährung | Veganismus wird immer mehr zum Trend, immer mehr Menschen entscheiden sich für eine pflanzliche Ernährung. |
| Umweltfreundliches Wohnen | Die Reduzierung des Fleischkonsums und die Reduzierung des CO2-Ausstoßes sind zu einem wichtigen Weg für ein umweltfreundliches Leben geworden. |
| Essen selbst machen | Selbstgemachtes vegetarisches Essen erfreut sich großer Beliebtheit und Rezepte wie vegetarisches Hühnchen und vegetarisches Fleisch erfreuen sich großer Beliebtheit. |
| Lebensmittelsicherheit | Die Aufmerksamkeit der Verbraucher für Lebensmittelzusatzstoffe und verarbeitete Lebensmittel nimmt weiter zu. |
| traditionelle Kultur | Die Wiederbelebung der traditionellen vegetarischen Kultur, wie z. B. vegetarisches Tempelessen, vegetarisches Volksessen usw. |
3. Nährwert von vegetarischem Huhn
Vegetarisches Hühnchen schmeckt nicht nur köstlich, sondern hat auch einen hohen Nährwert. Im Folgenden sind die Hauptnährstoffe von vegetarischem Huhn aufgeführt:
| Nährwertangaben | Inhalt (pro 100g) |
|---|---|
| Protein | 15-20g |
| fett | 5-8 Gramm |
| Kohlenhydrate | 10-15 Gramm |
| Zellulose | 2-3 Gramm |
| Kalzium | 100-150 mg |
4. Vorschläge zum Verzehr von vegetarischem Hühnchen
Veganes Hühnchen kann als Hauptgericht oder als Beilage mit verschiedenen Zutaten serviert werden. Hier sind einige gängige Arten, es zu essen:
1.Kaltes vegetarisches Hähnchen: Das vegetarische Hähnchen in Scheiben schneiden, Gurken, Karotten und anderes Gemüse dazugeben, mit der Soße übergießen und gut vermischen.
2.Geschmortes vegetarisches Hähnchen: Schneiden Sie das vegetarische Hähnchen in Scheiben und schmoren Sie es mit Pilzen, Pilzen usw. für einen reichhaltigen Geschmack.
3.Gebratenes vegetarisches Hähnchen mit grünem Pfeffer: Das vegetarische Hähnchen in Scheiben schneiden und mit grünem und rotem Pfeffer anbraten. Die Farbe ist hell und der Geschmack ist köstlich.
4.Vegetarische Hühnersuppe: Schneiden Sie das vegetarische Huhn in Scheiben und kochen Sie es mit Kohl, Tofu usw. für eine leichte und köstliche Suppe.
5. Fazit
Als gesundes und leckeres vegetarisches Lebensmittel eignet sich vegetarisches Hähnchen nicht nur für Vegetarier, sondern auch für Menschen, die sich gesund ernähren. Durch die Einleitung dieses Artikels glaube ich, dass jeder ein tieferes Verständnis für die Zubereitungsmethode und den Nährwert von vegetarischem Hühnchen hat. Warum versuchen Sie nicht, Ihr eigenes vegetarisches Hühnchen zu Hause zuzubereiten? Während Sie gesundes und leckeres Essen genießen, können Sie auch einen Beitrag zum Umweltschutz leisten.
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